北京治疗白癜风得花多少钱 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/本期导读
暑热逼人的芒种，这2件事万不可少！
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芒种，该是忙起来的时候。
《月令七十二候集解》：「五月节，谓有芒之种谷可稼种矣」。既有收获，又含播种。
芒种在二十四节气中是比较特别的节气，「芒种芒种，忙收忙种」，说的就是这个节气的忙碌劲儿。
图源：摄图网
芒种有三候
古代，人们将芒种分为三候：一候螳螂生，二候鵙始鸣，三候反舌无声。一候，螳螂生，螳螂在去年深秋产的卵，在这时小螳螂破壳而出了。
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二候，鹏始鸣，喜阴的伯劳鸟始现于枝头，感阴而鸣。三候，反舌无声，学习其他鸟鸣叫的反舌鸟，因感阴气而停止了鸣叫。图源：摄图网芒种节气的到来，意味着夏季炎热的气候逐渐开始了。
民间有句话说：「芒种夏至天，走路要人牵，牵的要人拉，拉的要人推」。这形象地描述了进入芒种之后，很多人会感觉自己心情急躁、四肢沉重、困倦懒散、胸中烦闷、口腻无味等状况。
这是因为受湿、热两邪的影响。芒种后，主要的天气特点是高温、高湿、多雨，天暑下逼，地湿上蒸，暑湿之气交蒸。
在这种气候环境里，暑湿夹攻，人外感暑热，内伤脾胃，稍不注意就很难受。
所以，进入芒种节气，如何才能让自己感觉舒服点？接下来养生要注重防暑气、化湿热。
入仲夏，暑湿夹加养生要做好这2件事▌暑气当令，躲避暑邪芒种——夏至这1个月，正式进入了仲夏时节。这个时节，天气的温度越来越高，湿气越来越重，这个时候天地之间有一个邪气会特别广泛，也就是暑邪。暑邪是火热之邪，为夏季的主气，从小满、芒种、夏至到小暑，四个节气是暑气之当令。暑性有上升发散的特点，容易上犯头目，内扰心神，易伤津耗气。加上夏季人体腠理疏松，暑邪炎热使人大汗，更易伤害人的津液。当体内的水分和盐份得不到及时补充时，这就严重地耗了体内之元气，容易出现口渴喜饮、唇干舌燥、尿赤短少、无精打采等等情况。因此，在夏季要特别注意防暑。
夏日解暑可以喝热茶，试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。此外，在防暑过程中，还要注意预防「冷气病」发生。可以适当吃一点可以清热消暑的食材，如绿豆、冰糖等。
炎热的夏日，还可以喝点红枣桂圆银耳羹。桂圆味甘，具有养心、益脾、安神之用，红枣可以养脾养血，两者搭配可以养脾养神，尤其适合夏日伤脾耗气易烦躁的情况，同时搭配银耳清润不腻，再加上冰糖清热，可以起到解暑阴的作用，是暑湿天气的养生佳品。
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当人体的元气不断朝外发散时，我们也可以用艾灸关元穴来归本固元。当身体的根基稳固时，仲夏的暑邪也不会伤害到我们。利用艾草温通的力量，来疏通经络的拥堵。每次艾灸5～10分钟，感到穴位处温热，皮肤出现红晕就可以了。艾灸，当然要选择真正的好艾。国货铺的蕲春五年真艾艾条就是不错的选择。用过的新老朋友都是一致的好评、反复回购，并表示艾条只认正安的，许多老师也推荐它。▼用过的朋友都这样夸它！▼它选用的是正安蕲春艾草基地生长的，经过五年自然陈化的纯艾叶，再经过手工反复捶打+过筛7次以上而制成。制好的艾条温而不燥，柔而不烈，渗透力强，给你暖暖的「艾」之力。正安蕲艾艾条共有2款：温煦版艾条、正阳版艾条（穿透力强），日常保健的朋友推荐绵长温柔的温煦版艾条，火力温和，适合新手。温煦版蕲春艾条（点击图片即可购买）如果想要穿透力强，或者是有经验的灸者，可以选择正阳版艾条。正阳版蕲春艾条，点击图片即可购买▌梅雨时节，防暑也要防湿
夏日防暑气，也要注意防湿气，因为暑气还往往携带湿气。
随着芒种节气的到来，不仅仅天气炎热，并且多雨潮湿，很多地区将进入持续的梅雨季。
热蒸湿动，湿热弥漫于空间，湿土当令，湿邪渐生，人特别容易受湿气的侵染，人身所及，呼吸所受都在湿热之中。
所以，这个节气，很多人会感到四肢困倦、胸闷呕恶、大便溏泄不爽等感受。
对付湿气，饮食上，少吃偏寒凉、生湿气的食物，如：梨、香蕉、杨桃、李子、西瓜等水果；丝瓜、莴笋、白菜、蘑菇、黄瓜等蔬菜。另外肥甘厚腻的食物也会助长内湿，导致脾虚，尽量少吃。
可以适当进食一些利水湿、调脾胃的药食同源食物，比如怀山赤小豆芡实粉，其中山药可养脾补中，赤小豆、芡实利湿，这样搭配帮助暖暖地赶跑湿，又可养脾且不伤脾。
正安的这款怀山赤小豆芡实粉，由正安中医根据「君臣佐使」配伍，精选垆土铁棍山药、黔西薏米，东北赤小豆、洪泽芡实几味药食同源的食材，传统麸炒工艺，粉质方便冲喝，暖暖呵护脾胃，远离湿态。点击图片即可购买除了饮食调理，我们还可以通过外部贴敷的方式来帮助身体把湿引走。睡前可以用艾叶足贴贴敷涌泉穴。点击图片即可购买《本草纲目》记载：「艾性温、纯阳之性、通十二经等作用」。正安艾叶足贴来自正安自有的蕲艾种植基地，选用的是端午采摘的头茬艾，此时的艾草叶片大，含艾油量达到峰值，很适合用来制作足贴。借助艾草的这份能量，贴在足底涌泉穴，可帮助将人体上部的湿气下引。
涌泉穴：足少阴肾经之井穴。足底前1/3处可见有一凹陷处，按压有酸胀感，即为此穴。
??芒种，是忙碌的时节，再忙也要「偷得浮生半日闲」，好好调养身体。在接下来湿哒哒黏糊糊的日子里，想让自己舒服一点，记住：防暑防湿，没错的！
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