/芒种的由来/
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年6月5日我们迎来了农历二十四节气中的第9个节气—芒种，代表着今年仲夏时节正式开始。《月令七十二侯集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”此时中国长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节，这是古代农耕文化对于节令的反映，反映了降水现象。
芒种一词，最早出自《周礼》的“泽草所生，种之芒种。”东汉郑玄的解释是，“泽草之所生，其地可种芒种，芒种，稻麦也”。
芒谐音忙，寓意着这个节气对于农民来说是忙碌的，大麦、小麦等作物已经成熟，抢收急迫。时至芒种，四川盆地中稻、红苕移栽接近尾声，中稻进入返青阶段，秧苗嫩绿，一派生机。
/芒种三候/
唐代诗人元稹写道：“芒种看今日，螗螂应节生。彤云高下影，鴳鸟往来声。渌沼莲花放，炎风暑雨情。相逢问蚕麦，幸得称人情。”
一候螳螂生
螳螂的寿命一般一年一代，一只螳螂的寿命约在六至八个月左右。芒种一候，也就是指每年的6月6日至6月10日，螳螂在上一年深秋产的卵因感受到阴气初生，而破茧成为小螳螂。当然根据各地的气候和环境的不同，螳螂卵的孵化也会略有不同。
二候?始鸣
芒种二候，通常在每年的6月11日至6月15日。伯劳鸟是一种食肉的小型雀鸟，又名：百罗鸟、伯劳头，生性凶猛，是重要的食虫鸟类。它们的主要特点是嘴形大而强，上嘴先端具钩和缺刻，略似鹰嘴。伯劳古称“?”，在古代民间历史悠久，成语“劳燕分飞”“伯奇劳乎”的典故都源自伯劳鸟。
三候反舌无声
芒种三候，通常在每年的6月16日至6月20日。此时，一年中阳气最旺的端午过去，阴气微生。芒种三候反舌无声，说的是这个时期，能学各种鸟叫的反舌鸟，都开始不再发声鸣叫，因感应到阴气的出现而停止了鸣叫。
/芒种的习俗/
（1）安苗：安苗系皖南的农事习俗活动，始于明初。每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安。
（2）打泥巴仗：贵州东南部一带的侗族青年男女，每年芒种前后都要举办打泥巴仗节。当天，新婚夫妇由要好的男女青年陪同，集体插秧，边插秧边打闹，互扔泥巴。活动结束后，检查战果，身上泥巴最多的，就是最受欢迎的人。
/芒种养生/
中国人自古注重养生，到了芒种，因为昼长夜短，要晚睡早起，注意保证充足的睡眠，因此中午小憩一会儿缓解疲劳是很有必要的。
俗话说：“未食端午粽，破裘不可送。”芒种时节，气温还会有变冷的时候，因此还要注意保暖，以免受凉。芒种之时，气候渐渐炎热，人体水分蒸发量较大，消耗体力较多，因此要多喝水，以补充人体水分。由于出汗量增加，还要勤洗澡勤换衣服。吃的方面饮食宜清淡，由于气温高、湿度大，心脏的负荷加重，保养心脏饮食上应以清淡为主。此外五、六月是梅子成熟的季节，青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，吃青梅可以净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡，增强人体免疫力等[1]。
参考文献
[1]余洋洋,徐玉娟,余元善,杨帆,邹波,胡燕,朱娅媛.青梅中有机酸的种类及营养健康效应研究进展[J].中国果菜,,40(12):24-28.
供稿
刘蕴玉王欣欣（校研会文艺与体育中心）
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来源于网络
修稿
石遵睿、苏雪蓉
编辑
小雨
审核
毛敏、王祥磊
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