二十四节气芒种芒之种谷可稼种

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六月

芒种

中

国

传

统

节

气

芒之种谷可稼种

芒种·释义

芒种在每年公历6月6日前后（5日-7日），谓有芒之种谷可稼种矣，为二十四节气之一，是农作物成熟和耕种最忙的季节。“芒”是指麦类等有芒植物的收获，“种”是指谷黍类作物播种的节令。“芒种”二字谐音，表明一切作物都在“忙种”，民间也称为“忙着种”，预示农民开始忙碌的田间生活。

芒种·三候

一候螳螂生

上一年深秋螳螂产卵，到芒种时节而破壳生出小螳螂。

二侯鵙始鸣

鵙是指伯劳鸟，是一种小型猛禽。喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现且感阴而鸣。

三侯反舌无声

反舌是一种能够学习其它鸟鸣叫的鸟，此时它却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。

芒种·诗词欣赏

《咏廿四气诗·芒种五月节》

元稹

芒种看今日，螳螂应节生。

彤云高下影，鴳鸟往来声。

渌沼莲花放，炎风暑雨情。

相逢问蚕麦，幸得称人情。

《北固晚眺》

窦常

水国芒种后，梅天风雨凉。

露蚕开晚簇，江燕绕危樯。

山趾北来固，潮头西去长。

年年此登眺，人事几销亡。

芒种·风俗

一、送花神

古代民间有芒种时节举行送花神的风俗，但今已不存。在《红楼梦》二十七回中描述了送花神仪式：“（大观园）那些女孩子们，或用花瓣柳枝编成轿马的，或用绫锦纱罗叠成千旄旌幢的，都用彩线系了。每一棵树上，每一枝花上，都系了这些物事。满园里绣带飘飘，花枝招展，更兼这些人打扮得桃羞杏让，燕妒莺惭，一时也道不尽……”芒种时节，百花开始凋残、零落。饯送花神归位表达了民众对花神的感激，盼望来年再次相会之义。

二、打泥巴仗

贵州东南部一带的侗族青年男女，芒种前后都要举办打泥巴仗节。当天，新婚夫妇由要好的男女青年陪同，集体插秧，边插秧边打闹，互扔泥巴。活动结束，检查战果，身上泥巴最多的，就是最受欢迎的人。

三、安苗

芒种安苗习俗系皖南地区的农事习俗活动，始于明初。每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安。

四、煮青梅

古有“青梅煮酒论英雄”的典故。在南方，每年芒种时节是梅子逐渐成熟的季节。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有调节酸碱平衡，增强人体免疫力，降血脂、消除疲劳、美容等作用。因新鲜梅子大多味道酸涩，经煮制加工后方可食用。故有芒种时节“煮梅”的习俗。

芒种·养生

芒种时节，南方进入梅雨季节。持续阴雨，天气既热又潮湿，物品容易发霉，蚊虫孳生，极易传染疾病。芒种时节易出现纳差、消化能力下降等不适，称为苦夏。

一、饮食宜清淡、多食酸苦

中医认为，湿属阴邪，而脾喜燥恶湿，易湿困脾胃。饮食宜清淡、质软、易消化，可适当吃粳米、红米、红豆、绿豆、小麦等甘淡平补之物。苦味“能泄、能燥、能坚”，即具有清泄火热、燥湿坚阴（泻火存阴）等作用。芒种时节宜适当增苦（食），避免过食寒凉食品而进一步损伤脾胃功能。酸味“能收能涩”，即具有收敛、固涩、生津的作用，宜适当增加酸味食物，如乌梅、山楂、柠檬、葡萄、草莓、番茄之类的食物。

二、精神起居

应保持轻松愉快的心情，忌恼怒忧郁。宜晚睡早起，注意避开太阳直射和防暑，以顺应旺盛的阳气，利于气血运行、振奋精神；中午可以午休，时间以30分钟至1个小时为宜，以解除疲劳，利于健康。夏季易出汗，衣服要勤洗勤换，要“汗出不见湿”。宜经常洗澡，但出汗不宜冷水冲澡，注意避免直接吹风等。

芒种时节，图图希望

为你种下幸福，让忧伤无隙可钻；

为你种下好运，让霉运无处可站；

为你种下快乐，让烦恼无处可躲。

芒种到了，祝你幸福!

文字来源｜图书馆“好书者”团队

图片来源｜网络（侵删）

图文排版｜余源

审 　　核｜张洁王畅

校 　　对｜龚小红

审 　　定｜赵琼赖玉萍刘川

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